Minden férfinak tudnia kell, hogyan lehet növelni a potenciát gyógyszerek nélkül. A legegyszerűbb módszerek a megfelelő táplálkozás és a speciális fizikai gyakorlatok.
A potencia és az ellenjavallatok növelésére szolgáló testmozgás indikációi. Általános erősítő gyakorlatok komplexusa guggolással és kismedencei forgatással. Futás vagy járás a helyén és továbbfejlesztett ív vagy híd.
A férfiak hatékonyságát növelő termékek, amelyek felsorolását cikkünkben magyarázatokkal megtudja, erősítik az erekciót. A férfi potencia szempontjából káros termékek segítenek abban, hogy kiderüljön, mit kell kizárni az étrendből.