Erekciós termékek - Hogyan lehetne javítani az erekciós funkció minőségét

Ezt a problémát mindenki érdekli. A testünk működése a helyes anyagcserén alapul. A férfiak reproduktív rendszere sem kivétel. Működése érdekében meg kell figyelni egy étrendet és olyan ételt fogyasztani, amely fenntartja a hatékonyságot és javítja az erekciót. Mely termékek javíthatják a férfiak erekciós funkcióját a weboldalunkon található cikkből.

Hogyan lehet fenntartani a stabil szexuális tevékenységet

A metabolizmus közvetlenül részt vesz a nemi szervek felépítésében, a sperma szintézisében, a nemi hormonok. A megfelelő anyagcsere érdekében az étel kívülről belép a testbe. A gastrointestinalis traktusban való abszorpció után az ételek belépnek a véráramba, asszimilálódnak a testben, és számos biokémiai folyamaton haladnak át. Ennek eredményeként:

• Az élelmiszerfehérjék külön aminosavakra bomlanak; Az aminosavakból, mint a kockákból, új fehérjék képződnek - építőanyag a sejtek számára;
• Zsírok - a nemi hormonok szintézisének forrása;
• szénhidrátok - energiaforrás;
• A vitaminkomplexek, a makro- és nyomelemek részt vesznek a cserében, mint az enzimek COOFER-komponensei, amelyek többször felgyorsítják a biokémiai reakciókat.

Az agy egyik részén található központok - a hipotalamust ezek a folyamatok szabályozzák. Az egyik részük szabályozza a fehérjék, hormonok és más anyagok szintézisének funkcióit, a másik rész az energia képződése.

Néhány típusú élelmiszer hatékonyan befolyásolja a férfi erekció minőségét. A központi idegrendszer (központi idegrendszer) termékei szabályozzák a központi idegrendszer munkáját. Fokozza az egészséges életmód hatását. A megfelelő táplálkozás helyettesítheti a modern gyógyszerekkel történő kezelést, amelyek általában sok mellékhatással rendelkeznek.

Mókusok - az étel alapja

Az erekció minőségét javító termékek magukban foglalják elsősorban a protein ételeket. Ezek olyan ételek, amelyek mind az állatokban, mind a növényi fehérjében gazdagok. De több állati fehérjéknek kell lennie: összetételük teljes alapvető aminosavak sorozatát tartalmazza. A növényfehérje kevesebb alapvető aminosavat tartalmaz, de rendelkezik a szükséges cserélhető aminosavakkal, amelyek javítják a spermatogenezist.

Minél változatosabb az étel, annál különböző tápanyagok lépnek be a testbe. A normát az állatok és a növényi komponensek arányának tekintik 60: 40 -nél. A magas fizikai erőfeszítés esetén ez az arány 80: 20 lehet.

Állati ételek

Az anyagok reproduktív szerveinek forrása, amelyek pozitívan befolyásolják a munkát, az állati és növényi fehérjék.

Hús

Bizonyos típusú hús (például a szarvasmarha) több összetevőt tartalmaz a szexuális tevékenység aktiválásához. A hús tartalmaz a koleszterin és a tesztoszteron szintéziséhez szükséges zsírokat is.

A koleszterin anyag a tesztoszteron előállításához. Ez a javító anyagcsere -eljárások az állati ételek tartalmazzák. Véráramlással, járművek - lipoproteinek - véráramlással történő átkerülése.

A hús telített zsírsavakkal rendelkezik, amelyekből alacsony és nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek képződnek - LDL és LOPP. Ez nem túl jó „jármű”, mivel elveszíti a koleszterint, amelyet az erek falán helyeznek el olyan koleszterinplakkok formájában, amelyek csökkentik a keringési rendszer kereszt -országos képességét. Az olyan szervek, mint az agy és a szívizom (miokardiális), különösen ettől szenvednek - hiányzik az oxigén, ami a szövetek halálához vezethet (ischaemiás stroke, miokardiális infarktus).

Ezért az ember étrendjének szexuális funkciójának növelése érdekében az alacsony zsíros főtt vagy párolt húsnak jelen kell lennie. A hús másik jellemzője, hogy a felesleg káros lehet, mivel a fehérje bomlása során mérgező anyagok képződnek.

A belsőség szintén hasznos, különösen a marhahús. Ezek tartalmaznak Q10 koenzimet, amely részt vesz az enzimek aktiválásában. A Q10 -es hiány negatív hatással van a hormonális háttérre és a sperma szintézisére (spermatogenezis). De a belsőségben sok telített zsírsav létezik, amelyek hozzájárulnak olyan betegség kialakulásához, mint az atherosclerosis. Ezért használatuk előtt konzultáljon orvoshoz.

Hal

A hal a hasznos állati fehérjék és zsírok forrása is. Egy időben:

1. A halat a test teljesebben felszívja, és ugyanakkor szinte nem képződött toxinok. Nehéz túllépni a halakat.
2. A halolajban koleszterinszint is található. Hasznos lipoproteinek, amelyek nagy sűrűségű (HDL) képződnek a halakban lévő FISH -tartalmú zsírokból. Majdnem nem veszítik el a koleszterint szállítás során. Az összes koleszterint a tesztoszteron és más biokémiai folyamatok szintézisének előnyeivel használják. A hormonok szexuális vágyat (libidót) képeznek, erekció, részt vesznek a sperma szintézisében és a magömlés (ejakuláció) folyamatában.
3. A halolaj kolekalciferolot tartalmaz - a D -vitamin legaktívabb formája stimulálja a tesztoszteron szintézisét, kiküszöböli a szexuális diszfunkciókat. Ezenkívül részt vesz a különféle enzimek szintézisében is, és gátolja a reproduktív szervek öregedési folyamatát.
4. A lazacban és más olajos halakban van a Q10 koenzim, amely fenntartja a szexuális funkciót.

Fontos: A leghasznosabb az olajos tengeri hal (például a tonhal) és a halolaj. A sütés során a halak pozitív tulajdonságai elvesznek, tehát jobb, ha főtt, pörkölt vagy sült formában használja.

Tenger gyümölcsei

Ezek a legjobb erekciós termékek. Növelje a férfi erőt, olyan tenger gyümölcseit, mint:

1. Osztriga. Meglehetősen egyszerűen emészthető fehérjék, kis mennyiségű koleszterin, vitamin (D3, A, B12) és ásványi anyagok (jód, cink), koenzim Q. Az osztrozokban sok tirozin található - a kezdeti anyag a dopamin élvezetének hormonjának előállításához, amely javítja a libido minőségét. A kagylókat nyersen használják, citromlével öntve. A hasznos tápanyagok gyorsan felszívódnak, megemelik a tesztoszteron szintjét. Azt mondják, hogy a híres Casanova rendszeresen használt kagylókat, amelyek befolyásolták a szexuális kitartását.
2. Garnélarák. Teljes alapvető aminosavak, sok jód, kalciferol, retinol. De a garnélarák nem érnek túl sokat: „tengeri tálcák”, toxinokat gyűjtenek a tengervízből.
3. Tintahal. Ezek nélkülözhetetlen és helyettesített aminosavak forrásai, elegendő vitamin-ásványi komplex. Rendszeres felhasználásuk támogatja a szexuális tevékenységet.
4. Skuts. A nagy aminosavakon kívül sok cink van, ami emeli a szexuális kitartás szintjét.

Tojás

Ezek olyan termékek, amelyek javítják a férfiak erekcióját. Könnyen emészthető fehérjét, Q10 koenzimet, D3 -vitamint, A, B12, B3 -t tartalmaznak. A tojások cink és foszfor, amely támogatja a hormonális hátteret. Fontos a nikotinsav jelenléte, az erek bővítése és a medence vérkeringésének javítása. Ez aktiválja a cserét, stimulálja a sperma szintézisét, javítja az erekciót, és megakadályozhatja a mag korai kitörését.

Számos tojás nem lesz hasznos. Az egyik tojás naponta, vagy két vagy három tojás 2-3 naponként. Ha bizalom van a szállítóban, akkor nyers tojásokat is használhat. De nagy a kockázata a szalmonellózis keresésének, ezért nem kevésbé hasznos, de a főtt tojások biztonságos használata.

Növényi ételek

Ez elsősorban az energiához szükséges szénhidrátok szempontjából.A zöldségek szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek asszimilációja hosszú ideig is fennmarad. A gyümölcsök, különösen az édesek, a könnyen emészthető szénhidrátok forrása, amelyek gyorsan képesek, de röviden növelik az energia növekedését.

Zöldségek

A zöldségek listája, amelyek hozzájárulnak a szexuális tevékenység fenntartásához:

1. Sárgarépa és fehérrépa. Ezek a termékek sajtban és főtt formában fogyaszthatók. Hasznos aminosavakat, béta-karotint (retinol elődje), aszkorbinsavat és rutinot tartalmaznak, megerősítve az erek falait. Van elég tokoferol a sárgarépában. 70 - 80 g friss fehérrépa és sárgarépa, ugyanabban a térfogatban, egy kanál növényi olaj hozzáadásával és egy kanál mézzel naponta reggelizik a reggeli és a vacsora után.
2. Zeller. Egyedülálló gyökér bűncselekmény, amely általános erősítő és tonizáló hatással van az egész szervezetre, megerősíti a férfiak reproduktív rendszerének összes kapcsolatát. Két teáskanál zellerlevet adunk hozzá a frissen sajtolt alma-szemcsék pohárhoz, és reggel reggel reggel reggelenként éhgyomorba kerül.
3. Zöldségek - Afrodiziákumok, amelyek a libidót és az erekciót stimuláló anyagokat tartalmazzák:
   • Bassza - Ebben a gyökérnövényben vannak olyan illóolajok, amelyek izgalmas hatással vannak a központi idegrendszerre, kiterjesztve az ereket, amelyek támogatják a libidót, növelve az erekció időtartamát;
   • Fokhagyma és hagyma - van illóolaj, fitoncid; anti -gyulladásos és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek; Az aszkorbinsav jelenléte javítja a vérkeringést; Az ásványi anyagok részt vesznek a sperma szintézisében;
   • Fekete retes-A illóolajok forrása, aszkorbikus, tokoferol, béta-karotin; Hangolja a hypothalamus cseréjének központját.
4. Kerti zöldek:
   • Petrezselyem - az egyik hatékony növénynek tekintik, mindent tartalmaz a reproduktív rendszer megerősítéséhez; Összetétele anti -stressz anyag apigenint tartalmaz; Javasoljuk, hogy naponta használjon növényi salátákat, ideértve a petrezselymet is;
   • Kapor - illóolajok, teljes vitamin- és ásványi anyag; növeli a szexuális kapcsolat idejét és elnyomja a korai magömlést; Diuretikum, gyulladásgátló és antiszeptikus hatása van, amely hozzájárul a húgyúti szervek gyógyulásához; Az őrlő kapor hozzáadható minden edényhez.

Gyümölcsök és bogyók

Bármely gyümölcs és bogyó olyan termék, amely hasznos az erekcióhoz. Könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaznak - a gyors energiaforrás. Vannak olyan gyümölcsök, amelyek kifejezett pozitív hatással vannak a férfiak reproduktív rendszerére. Ez:

• Lemonok - Phytoncids, C, P, P, PP, B1, flavonoidok, szerves savak, illóolajok, kumarin. Ez a összetétel erősíti a testet, az erek falai, serkenti a vérkeringést, megakadályozza a vérrögök képződését, normalizálja a központi idegrendszer állapotát, és fenntartja az erőt és a kitartást a szexuális érintkezés során. Javasoljuk, hogy rendszeresen adjon hozzá citromot a teához, a népi gyógyszerek része a férfiak egészségének megerősítésére is:
  • Hagyja át a közepes méretű citromot egy húsdarálón keresztül, adjon hozzá három teljes evőkanál vágott barackot és dióféléket, ugyanolyan mennyiségű méz; Használjon egy desszert kanálon egy üres gyomoron fél órával az étkezés előtt.
• Banánok. A kompozíció elegendő számú egyszerű cukrot (fruktóz, glükóz) tartalmaz - a gyors energiaforrást. Sok tripofán, amely szerotoninré válik, az öröm és a boldogság hormonja. A kálium támogatja a teljes sima izmok - miokardiális, a prosztata vezetékeit stb. Tevékenységét, a szexuális tevékenység javítása érdekében az embereknek napi három banánt kell enniük.
• Piros szőlő. A bőrében vannak egyszerű szénhidrátok és resveratrol, stimuláló spermiumok. Javasoljuk, hogy rendszeresen használjon szőlőt kis mennyiségben, ez elősegíti a kitartás növelését a szexuális érintkezés során.
• Avokádó. Olyan aminosavakat és többszörösen telítetlen zsírsavakat (PNS) tartalmaz, amelyek támogatják a normál anyagcserét, amelyek csökkentik az atherosclerosis és a kapcsolódó betegségek kockázatát. Az avokádót hetente kétszer saláta formájában fogyasztják.
• Görögdinnye. Ez a nagy bogyó citrullint tartalmaz, argininré alakul. Ez utóbbi hozzájárul a nitrogén -oxid vazodilálószerének kialakulásához. Aktiválja a szív és az erek munkáját, stimulálja az erekciót, anti -gyulladásos, fertőtlenítő hatást gyakorol, javítja a szexuális érintkezés időtartamát. A görögdinnye használata az egész szezon során jelentősen javíthatja a reproduktív funkciót.
• A dinnye gazdag a B csoport neurovitaminjaiban, amelyek normalizáló hatással vannak a központi idegrendszerre. Nagyon sok cink van a dinnye magokban, amely stimulálja a prosztata mirigy aktivitását és javíthatja a spermatogenezist. A C és E -vitaminok antioxidáns tulajdonságokkal való jelenléte segít megtisztítani a reproduktív rendszert a toxikus szabad gyököktől. Használhatja mind a Melon Pulpot, mind a szárított (de nem sült) magokat.

Szárított gyümölcsök

A szárított gyümölcsökben van egy koncentrátum a jótékony anyagok, elsősorban makro- és nyomelemek, amelyek elősegítik a szexuális aktivitás fokozását. A cukorbetegség száraz gyümölcsei ellenjavalltak. A leghasznosabb szárított gyümölcsök az erekció javítása:

1. Szárított sárgabarack. Vitaminokat, makro- és nyomelemeket, egyszerű szénhidrátokat tartalmaz. A Kuraga naponta háromszor két -három darab ételek közötti ételek formájában fogyasztható. Ez támogatni fogja a megfelelő energiát, aktiválja az erekciót. Nem kevésbé hasznos kompót a szárított gyümölcsökből.
2. Aszalt szilva. Ez különbözik a B csoport -vitaminok magas tartalmában, amelyek pozitív hatással vannak a stresszet enyhítő központi idegrendszerre. A szerves savak és a polifenol hozzájárulnak az erek falainak rugalmasságának fenntartásához és az erekciós funkcióhoz. Az enyhe vizelethajtó hatás enyhíti a szöveti ödémát és javítja a vérkeringést. Óvatosan a szárított szilvát kell fogyasztani a hasmenésre. Használhat saláták formájában: keverje össze a finoman apróra vágott darabokat és a szárított barackot, adjon hozzá egy kis mézet és citromlevet, reggelizjen reggel reggel.
3. Dátumok. Számos vitamin és ásványi anyag javíthatja a vérkeringést és a cserét, ami a reproduktív rendszer állapotának javulásához vezet. A reggel legegyszerűbb módja 3-4 dátumot enni egy üres gyomoron. Egy hónap elteltével érezheti a férfi állóképesség növekedését.
4. Ábra. Egy egész vitamin-miniszterelnöki komplexet tartalmaz, amely megőrizheti az ember szexuális aktivitását megfelelő szinten. Az egyszerű szénhidrátok megnövekedett energiaszintet biztosítanak. A szárított fügeket ételek között snack formájában lehet enni vagy belőle készíteni.

Diófélék és magok

Ezek egyedi fehérje- és növényi zsírok forrásai.

1. Dió. Ezek tartalmaznak aminosavakat, B3 -vitamint (Nicotinka), E, aszkorbin. Gazdag ásványi összetételű, javítja a cserét. A férfi potenciál növelése érdekében elegendő napi 10 dió fogyasztása.
2. Mandula. Ez a dió gazdag aminosavakban, ezért egyedülálló gyógyszer a meddőség kezelésére. A tirozinnak (a dopamin élvezetének hormonjának elődje) antidepresszáns és anti -stressz hatása van. Az benne szereplő többszörösen telítetlen zsírsavak csökkentik az atherosclerosis és a kapcsolódó kardiovaszkuláris betegségek kockázatát. A 10 - 15 mandula nappali snackre alkalmas.
3. Dió. Ezeket afrodiziákusoknak hívják az illóolajok magas tartalmának, amely izgatja a központi idegrendszert és növeli a libidót. Az internetes megjegyzések alapján megítélve a borban lévő porított anya por a legjobb eszköz a férfiak energiájának helyreállításához. Még egyetlen technikával is javítja az erekciót. VIGYÁZAT: A szerecsendió hallucinogéneket tartalmaz.
4. Tökmag. A B-vitamin-energiacsoportok B stimulálják a központi idegrendszer munkáját, hangolják a vénákat, ami hozzájárul a megnövekedett erekciós funkció kialakulásához. Az E -vitamin antioxidáns, elősegíti a szöveti regenerációt. Napi 100 g tisztított magvak visszaállíthatják a férfi erőt.

Fűszerek

A fűszerek a termékekhez is kapcsolódnak A férfiak erekciójának minőségének javítása. A növényi eredetű következő fűszerek különösen hatékonyak - fűszerek:

• Kurkuma - anti -gyulladásos, antibakteriális és antitoxikus hatásokkal javítja a véráramot a nemi szervekben, helyreállítja a hormonális hátteret és a libidót;
• A gyömbér - fokozott véráramot biztosít a medencei szervekben, támogatja az erekciót; serkenti a tesztoszteron előállítását, ami elősegíti a szexuális kapcsolat összes kapcsolatának megerősítését;
• Rendelet - nyugtató és anti -alert hatással van, enyhíti a stresszt, szabályozza a neuroendokrin rendszer munkáját, ami az erekció időtartamának növekedéséhez vezet;
• Fahéj - aktívan kibővíti az ereket, javítja a vérkeringést, serkenti az idegközpontok működését az agyban és a teljes neuroendokrin rendszer működését, és növeli a férfi potenciált.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy sok fűszer árthat, tehát mindenben meg kell figyelni az intézkedést.

Természetes tea -adalékanyagok

A fekete és a zöld tea stimuláló hatással van a férfiak reproduktív rendszerére. A tea -adalékanyagok növelhetik ezt az akciót, és további ingatlanokat adhatnak az italoknak:

• Honey - magas egyszerű szénhidrátok koncentrációját tartalmazza, ami gyors energiaáramot és más komponensek felszívódását eredményezi a vérbe; Egy gazdag vitamin-ásványi komplex aktiválja a cserét, normalizálja a spermatogenezist, elősegíti az artériák bővülését és javítja a vénák falának hangját, ami javítja az erekciót;
• Tybraz - anti -stressz tulajdonsággal rendelkezik, normalizálja a hormonális hátteret, megakadályozza a korai magömlést;
• Menta - nyugtat, csökkenti a stresszt; A pénzverde a női nemi hormonok (fitoösztrogének) növényi analógjait tartalmazza, de egy - két csésze menta tea pozitív hatással lesz az emberre;
• Ginseng - tonikus hatással rendelkezik, támogatja a szexuális tevékenységet, megakadályozza a korai magömlést.

A legtöbb természetes adalékanyag adaptogén tulajdonságokkal rendelkezik - az a képesség, hogy növelje a test ellenállását a különféle környezeti hatásokkal szemben.

Étel a férfi erő gyors stimulálására

Amikor egy ember kételkedik a saját képességeiben a közelgő dátum előtt, támogatásra van szüksége. A bizalom megszerezhető úgy, hogy a nap folyamán a legjobb termékeket használja a férfiak erekciójának gyors javítására:

• élő kagyló;
• dió vagy mandula mézzel;
• Finoman apróra vágott petrezselyem citromlével;
• Finoman apróra vágott kapor tejföllel;
• piros szőlő;
• mazsola, szárított sárgabarack és mézes füge;
• görögdinnye;
• csokoládé vagy kakaó;
• Tea ginzeng gyökér infúzióval.

Amit folyamatosan enni kell

A férfiak étrendjében a legjobb termékeknek mindig jelen kell lenniük:

• hús vagy hal;
• Tojás - egy tojás naponta;
• sajt, tejföl, túró, joghurt;
• növényi olaj;
• zöldségek;
• hajdina, zabliszt, durva kenyér;
• Citrusfélék, alma, görögdinnye, dinnye.
• Napok szárított gyümölcsökkel vagy italokkal.

Az erekció egy összetett fiziológiai mechanizmus, amely összekapcsolt linkek sorozatából áll. Annak érdekében, hogy a szexuális tevékenység folyamatosan stabil legyen, bontások és korlátozások nélkül, a férfiaknak be kell tartaniuk az étrendet és élelmiszer -termékeket kell használniuk. Támogatják a férfi egészségét, a spermatogenezist és a teljes erekciós funkciót.